Cada vez se habla más de los beneficios que genera la práctica de yoga en el lugar de trabajo.

Normalmente, son los profesores los que nos hablan de los beneficios de esta disciplina, pero en esta conversación Charles comparte brevemente su experiencia como creador de empresa y practicante de Hatha-Raja Yoga en su startup en París.

Natalia : Hola Charles, vamos directo al punto: Cuéntanos un poco sobre tu trayectoria, lo que haces…

Charles : Hola Natalia, bueno pues, mi carrera: Estudié durante mucho tiempo: ingeniería, matemáticas e informática –algo que siempre me gustó– luego hice una tesis en inteligencia artificial, que también es algo que quería hacer desde que era muy joven. Charles es el creador de una empresa en París en la que di clases de yoga durante casi 3 años. Después de mi tesis, no sabía qué hacer, no quería seguir en la investigación académica. Así que empecé con algunos de mis compañeros de tesis a crear una empresa, para tratar de aplicar las cosas que había aprendido durante mi tesis en el mundo de los negocios. Apenas había hecho una pasantía en una empresa y no sabía nada del mundo empresarial. Creé mi startup llamada Heuritech en 2013 y me quedé allí durante casi 7 años. Pasé por varias fases: fases en las que conocí este mundo y vendimos a diferentes empresas software relacionado con lo que habíamos hecho en nuestra tesis. Después, nos especializamos en la moda, lo que nos permitió perpetuar un poco la actividad, recaudar fondos, conseguir más clientes y crecer. En ese momento, no me gustó la elección de la moda, pero no tenía mejores ideas que proponer, así que fue un poco por defecto que dije Ok, y seguimos adelante. Después de un tiempo decidí salir de ese mundo, me llevó un poco de tiempo, no fue fácil salir de esta empresa que había creado, pero decidí volver a la investigación, al menos por ahora y encontrar algo de tiempo para mí trabajando media jornada. Han pasado unos 6 meses desde que dejé la empresa y cambié de dinámica.

N : Cuando nos conocimos, querías introducir un espacio de yoga en tu empresa. ¿Cómo se te ocurrió esa idea?

C : Creo que, lo primero es que mi socio es muy aficionado a los deportes y tuvimos la oportunidad de hacer clases de boxeo en la oficina, lo que me pareció agradable, también hicimos regularmente pequeñas sesiones deportivas entre nosotros, lo que me gustó mucho. Porque en la startup estas realmente en un ambiente donde te exiges a fondo, donde hay una atmósfera en la que te motivas mutuamente para trabajar, para obtener resultados, para darlo todo, etc… y en cierta medida el yoga vino a contrarrestar un poco eso. Pero yo quería otro estilo: menos voluntarista y menos competitivo, y apareció esta idea de hacer yoga. Un poco por casualidad y porque la oportunidad se presentó. Yo había hecho un poco de yoga, pero no sabía demasiado al respecto, sólo lo suficiente para darme cuenta de que me hacía sentir bien y que me permitía restablecer el equilibrio entre mi socio, -que está más en la fuerza, e incluso podría decir que en la virilidad y la competencia-, y yo. Me dije a mí mismo que sería bueno tener otra inclinación un poco más cercana a otros valores, más interior, en la meditación, en la calma, etc. Sucedió así, hubo personas que inmediatamente se mostraron curiosas e interesadas. Algunos se unieron desde el inicio y quisieron descubrir de que se trataba; encontraron algo que no se encuentra fácilmente en otras prácticas, ni en un ambiente de oficina o de startup: crear un momento en el que no se está bajo presión en lo absoluto. Porque en la startup estas realmente en un ambiente donde te exiges a fondo, donde hay una atmósfera en la que te motivas mutuamente para trabajar, para obtener resultados, para darlo todo, etc… y en cierta medida el yoga vino a contrarrestar un poco eso.

N : ¿Qué beneficios has cosechado de esta práctica de yoga a nivel individual o personal?

C : A nivel personal como decía, yo había hecho un poco de yoga, Cada vez me permitió tener una gran relajación, un gran bienestar y había, a medida que las sesiones se desarrollaban, la posibilidad de crear un espacio personal de un modo más estable pero me hizo mucho bien hacerlo con mayor frecuencia. Un aspecto muy positivo es haber logrado prolongar momentos en los que te concentras en la práctica, liberas el estrés, lo mental y muchas otras cosas. El hecho de que estos momentos duraran lo suficiente fue muy bueno; no se trataba sólo de hacer un poco de yoga al final del día para completarlo, sino de un espacio para relajarse realmente. Cada vez me permitió tener una gran relajación, un gran bienestar y había, a medida que las sesiones se desarrollaban, la posibilidad de crear un espacio personal de un modo más estable y me doy cuenta de que es algo que me hace sentir bien a largo plazo en mi vida y no sólo puntualmente como una forma de liberarse o de desconectarse de la rutina diaria.

N : …y colectivamente?

C : Colectivamente, creo que generó algo bastante agradable –no para todo el mundo, pero si para algunas de las personas que se unieron– que fue tener un espacio –es un poco raro, pero– anti-Startup en la Startup (risas), es decir: un espacio en donde estamos en un estado de ánimo absolutamente distinto, A veces incluso pensaba “joder ¿será que les va a gustar?”. Estaba pensando demasiado, porque sentía que no estaba en sintonía con el espíritu de la startup. donde salimos del modo competición y compartimos momentos juntos. A veces incluso pensaba “joder ¿será que les va a gustar?”. Estaba pensando demasiado, porque sentía que no estaba en sintonía con el espíritu de la Startup. Pero en realidad, no había que pensar en eso: la gente que se unió vino por esa razón y fue genial porque esto creó una pequeña burbuja de gente que se reunía para la clase y lograba desprenderse del otro polo que era un poco más agresivo. Yo creo que fue bueno para quienes no se reconocían en absoluto en las clases de boxeo u en otras actividades; les dio un espacio, sin conflicto alguno, porque había gente que participaba del boxeo y del yoga sin problema. Pienso también que es bueno no tener un modelo demasiado predecible: startup/boxear/salir a tomarse unos tragos con tus colegas…
Algunas personas no esperaban encontrar este estilo de yoga, esperaban un estilo de yoga más como el boxeo, (risas) sí, simplemente, una actividad que haces rápidamente entre el mediodía y las dos, hiper-física, donde te ejercitas, puramente física en el sentido muscular, flexibilidad etc… donde no hay interioridad. –Y no estoy diciendo que eso es negativo, sólo que es muy diferente; aunque puede ser bueno yo no ensayé mucho esa versión– Y tampoco debería ocupar demasiado espacio, debería ajustarse a las exigencias de la empresa y no debería tardar demasiado tiempo para poder pasar rápidamente a otra cosa.

N : ¿Y sentiste que para la gente que participó en las sesiones hubo cambios en comparación con su vida diaria dentro de la empresa o fue más como: hacemos un parentesis yoga y cuando terminamos la vida sigue igual…

C : Es difícil de decir, si tomo por ejemplo a D. quien participó muchísimo, él es alguien que creo que podía ir directo a trabajar de nuevo después del yoga (risas). Con el Yoga, había algo, se creó un pequeño vínculo entre colegas gracias a una actividad que los unió verdaderamente Al mismo tiempo, la posibilidad de tener una actividad regular como esa –en la oficina– creó un espacio que realmente le permitió reconocerse a sí mismo, mientras que en otras actividades de la empresa participaba con menos entusiasmo. Con el Yoga, había algo, se creó un pequeño vínculo entre colegas gracias a una actividad que los unió verdaderamente y pienso que eso fue algo de vital importancia para él.

N : Sí, eso se sentía en él, era agradable …

C : y luego en otras personas, tal vez no he observado mucho, pero por ejemplo estaba C. que venía de vez en cuando, y creo que le hizo mucho bien porque aunque C. estaba enormemente en el modelo de la startup; tenía la apertura y los recursos que le permitían participar realmente de lleno y tomarse el tiempo, a pesar de que trabajaba mucho. ¡Ella sin embargo participó en bastantes sesiones!

N : ¿Recomiendas la experiencia de impartir clases de yoga en las empresas?

C : es una excelente pregunta. De manera general creo que sí, porque pienso que es una experiencia súper beneficiosa Proponer clases de yoga es una señal fuerte de que quieres prestar atención a la gente un poco más profundamente y no simplemente hacer que se desempeñen lo mejor posible tener la oportunidad de hacer yoga, dedicarle tiempo y no sólo hacerlo rápidamente como dije antes. Luego hay que saber que no es necesariamente fácil en un entorno como el de una empresa y menos aún en una startup; justamente proponer clases de yoga es una señal fuerte de que quieres prestar atención a la gente un poco más profundamente y no simplemente hacer que se desempeñen lo mejor posible –por ejemplo, hacer que hagan deporte porque va a aumentar su productividad o porque es más probable que permanezcan en la empresa durante mucho más tiempo etc… por razones de gestión– pero si hay esa voluntad, es genial y habrá personas que se unirán y funcionará. Por otro lado, si es diciendo que estamos incorporando esto para complacer a los empleados porque de otra manera se van demasiado pronto, o porque no participan lo suficiente en la vida de la empresa o no sé qué, entonces no funcionará. Son dos enfoques opuestos.

N : Actualmente, ¿sigues haciendo yoga?

C : No lo suficiente porque no vivo en Die, (risas) pero cuando viva en Die lo haré! Pero si, con mis compañeros de piso hacemos yoga y es diferente, porque formalizamos un poco menos, son momentos más bien cortos en los que no alcanzamos un acercamiento profundo ni a tomar todo el tiempo que es necesario para no quedarnos demasiado en la superficie, así que…

N : Pero ya tomarse el tiempo para practicar es algo importante, ¡es genial!

C : Así que las veces que he hecho yoga con mis compañeros de piso –y han habido bastantes– no ha sido lo mismo en absoluto, ha sido un estilo diferente, ha estado casi más cerca del yoga que describí antes, donde haces 45 minutos entre el mediodía y las dos, rápidamente porque lograste encontrar algo de tiempo y luego pasas a otra cosa. El beneficio está más relacionado con el estiramiento y la atención que prestas a tu cuerpo, pero no hemos logrado ir más allá de eso.

N : Muchas gracias Charles por tu disponibilidad y por compartir tu experiencia con nosotros.
Hasta pronto.