El Yoga que comparto se basa en el Hatha-Raja Yoga, –Yoga de las 8 ramas– profundamente arraigado en los preceptos éticos –Yamas y Niyamas– de la tradición.
El propósito: sintonizar con tu maestro interior, abrir el corazón.
En el centro del pecho habita todo el conocimiento y toda la inteligencia que está en tu cuerpo y en tu mente. La práctica del yoga nos permite acceder a ellos al invitarnos a vivir en el momento presente:
- desarrollando la plena conciencia de nuestro cuerpo físico al realizar las posturas –Asana–
- cuidando nuestra fuerza vital : la respiración –Pranayama–
- integrando nuestros sentidos a nuestras acciones –Pratyahara–
- ampliando la concentración –Dharana–
- propiciando la meditación –Dhyana–
- calmando la mente gracias a la relajación profunda –Nidra–
- aspirando a la expansión de la conciencia -Samadhi-.
El Hatha-Raja Yoga nos ayuda a alinear el canal central para unificar las dos fuerzas que circulan a través de él y que se ubica a lo largo de nuestra columna vertebral, el árbol de la vida. Raja es uno de los cuatro senderos en la práctica del yoga, su principal herramienta es la Meditación y el cuidado externo del cuerpo a través del Hatha cuyo elemento cardinal son las Asanas o posturas.
No se trata de enseñar, se trata de compartir la práctica de la vida. No se trata de instruir, se trata de dirigir el colectivo.
No se trata de yoga, se trata de proteger, fomentar y apreciar el tesoro de la vida. No se trata de ser el que sabe más,
se trata de servir a todos.Sri Andrei Ram
