La pratique du Hatha-Raja Yoga est Ahimsa –que certains traduisent par non-violence– toutefois elle va au-delà de cette idée puisqu’il s’agit de la conscience de la non-friction, ceci s’applique aux Asanas et au Pranayama. L’Asana a donc une fonction de diagnostic: le corps reprend sa voix à la recherche d’expansion lors de l’inspiration et du relâchement sur l’expiration.
Au cours de 150 séances –dont 58 auront lieu entre septembre et décembre 2023 et 92 entre janvier et juin 2024– nous nous embarquerons sur un chemin de connaissance de soi à travers la tradition du Hatha-Raja yoga. Nous aborderons la pratique des principes fondamentaux qui la composent : les Yamas (principes de vie en société) et Niyamas (principes éthiques individuels) et nous étudierons comment ces bases peuvent être intégrées dans notre pratique du yoga et rayonner dans notre vie quotidienne.
Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de pratiquer et de respirer ensemble en mouvement !
On aura besoin de:
- une tenue de sport
- un tapis de yoga
- un petit coussin ou une brique de yoga si vous en avez une!
- une couverture fine pour la fin de la séance
- une bouteille d’eau
Jours et horaires du cours:
Cette année, nous aurons 4 horaires :
à l'espace Barral
- Mardi 8h30 - 10h
- Jeudi 12h15 - 13h45
à l'avant-poste
- Mardi 12h15 - 13h45
- Jeudi 18h30 - 20h
calendrier 2023-2024
- 9 septembre : Forum des associations au Parking du Meyrosse entre 14h et 17h30 à Die
- 14 octobre : Cours d’essai gratuit à l’Espace Barral dans le cadre de la journée portes ouvertes
Tarifs
- Forfait CHÊNE 2 cours par semaine: 1 mardi + 1 jeudi (75 séances) 675€
- Forfait HÊTRE 1 cour par semaine le mardi (38 Séances) 495€
- Forfait TILLEUL 1 cour par semaine le jeudi (37 séances) 480€
- Forfait CEDRE À la Carte valable 3 mois (10 séances) 170€
En cas d’absence, il est possible de rattraper un cours sur un autre créneau sous réserve de places disponibles.
Inscriptions:
Formulaire d’inscription
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