Cours de Yoga à l'espace Barral 2022

La pratique du Hatha-Raja Yoga est Ahimsa –que certains traduisent par non-violence– toutefois elle va au-delà de cette idée puisqu’il s’agit de la conscience de la non-friction, ceci s’applique aux Asanas et au Pranayama. L’Asana a donc une fonction de diagnostic: le corps reprend sa voix à la recherche d’expansion lors de l’inspiration et du relâchement sur l’expiration.

Au cours de 35 séances réparties sur la période de janvier à juin, nous nous embarquerons sur un chemin de connaissance de soi à travers la tradition du Hatha-Raja yoga. Nous aborderons la pratique des préceptes fondamentaux qui la composent : les Yamas (principes de vie en société) et Niyamas (principes éthiques individuels) et nous étudierons comment ces bases peuvent être intégrées dans notre pratique du yoga et rayonner dans notre vie quotidienne.

Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de pratiquer et de respirer ensemble en mouvement !

On aura besoin de:

  • une tenue de sport
  • un tapis de yoga
  • un petit coussin ou une brique de yoga si vous en avez une!
  • une couverture fine pour la fin de la séance
  • une bouteille d’eau

Sessions:


Matinées de Hatha-Raja Yoga

Hanumanasana

Quand: Mardi
de 8h25 à 9h55

  • Janvier: 11, 18 et 25
  • Février: 1 et 8
  • Mars: 1, 8, 22 et 29
  • Avril: 5
  • Mai: 3, 10, 17, 24 et 31
  • Juin: 7, 14 et 28


Soirées de Hatha-Raja Yoga

Urdhva-Dhanurasana (preparation)

Quand: Mercredi
de 20h05 à 21h35

  • Janvier: 12, 19 et 26
  • Février: 2 et 9
  • Mars: 2, 9, 23 et 30
  • Avril: 6
  • Mai: 4, 18, et 25
  • Juin: 1, 8, 22 et 29


calendrier

Tarifs

  • Forfait de 35 séances 350 €
  • Forfait Matinées de Hatha-Raja Yoga (18 séances) 225 €
  • Forfait Soirées de Hatha-Raja Yoga (17 séances) 212 €
  • Séance à la carte 15 €

En cas d’absence, il est possible de rattraper un cours sur un autre créneau (en fonction des places disponibles).

Inscriptions:
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À propos de Natalia Zamudio

Artiste plasticienne colombienne. Ça fait un peu plus de 10 ans que je partage ma pratique de Hatha-Raja yoga et 6 ans que je pratique le Massage Thaï Traditionnel. j'aime faire de la randonnée en pleine nature et la photographie.


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